Tai Ji Quan der Chen Familie
19er Form (19 Positionen/ Bewegungen)

陈氏太极拳 chénshì tàijíquán
十九势 shíjiǔ shì
Erster Teil
1 预备势
yù bèi shì
Vorbereitungsstellung
2 金刚出庙
jīngāng chū miào
Buddhas Wächter tritt aus dem Tempel
3 懒扎衣
lǎn zhā yī
Den Mantel befestigen
4 上步斜形
shàng bù xié xíng
Vorwärtsschreiten und die schräge Stellung einnehmen
5 上三步
shàng sān bù
Dreifacher Vorwärtsschritt
6 左掩手肱拳
zuǒ yǎn shǒu gōng quán
Die Hand verdeckt Arm und Faust - links
7 双推手
shuāng tuī shǒu
Mit beiden Händen schieben
Zweiter Teil
8 倒卷肱
dào juǎn gōng
Rückwärtsgehen und die Arme eindrehen
9 闪通背
shǎn tōng bèi
Mit dem Rücken schnell ausweichen
10 右掩手肱拳
yòu yǎn shǒu gōng quán
Die Hand verdeckt Arm und Faust - rechts
11 六封四闭
liù fēng sì bì
Sechsmal versiegeln und viermal verschließen
Dritter Teil
12 运手
yùn shǒu
Kreisende Hände
13 高探马
gāo tàn mǎ
Hoch in Richtung des Pferdes strecken
14 右蹬一跟
yòu dēng yì gēn
Rechter Fersentritt
15 左蹬一跟
zuǒ dēng yì gēn
Linker Fersentritt
Vierter Teil
16 野马分鬃
yě mǎ fēn zōng
Die Mähne des Wildpferdes teilt sich
17 玉女穿梭
yù nǚ chuān suō
Die Jadefrau wirft das Weberschiffchen
18 金刚捣碓
jīngāng dǎo dùi
Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel
19 收势
shōu shì
Schlussstellung